بازی های ویدئویی و کنترل خشم

پژوهش ­ها نشان داده ­اند کودکانی که در کنترل خشم مشکل دارند، اغلب به روان­ درمانی بی­ علاقه بوده ولی نسبت به بازی­های ویدئویی اشتیاق زیادی نشان می­دهند. از این رو محققان به منظور با انگیزه کردن کودکان برای تمرین مهارت­های کنترل هیجانی بازی­هایی را تدوین کرده­اند که با استفاده از آن، کودکان مهارت­های تنظیم هیجانی را تمرین کرده و می­ توانند در موقعیت­ های چالش ­انگیز زندگی از آن­ها استفاده کنند. بازی “گام­های سریع” شامل پرتاب کردن سفینه­ های فضایی دشمن و اجتناب از پرتاب سفینه ­های فضایی خودی است. در حین بازی، میزان ضربان قلب کودک ثبت شده و بر روی صفحه کامپیوتر نشان داده می­شود. وقتی که ضربان قلب از حد خاصی فراتر می­رود، کودک توانایی خود را برای پرتاب کردن سفینه ­های فضایی دشمن از دست می­دهد. در نتیجه برای ادامه بازی، کودک باید یاد بگیرد که آرام باشد و ضربان قلب خود را کاهش دهد.

در افرادی که مشکلات کنترل خشم شدیدی دارند، ارتباط بین مراکز کنترل اجرایی مغز و مراکز هیجانی ضعیف است. بنابراین برای موفقیت در بازی، کودکان باید یاد بگیرند که از این مراکز مغزی به طور همزمان استفاده کنند. نتایج پژوهش­ ها نشان داده است که کودکانی که از این بازی­ها استفاده می­کنند، نسبت به کودکان دیگر، بهتر می­توانند ضربان قلبشان را در حد پایین نگه دارند و از نظر بالینی کاهش معناداری در نمره ­های خشم آن­ها مخصوصاً در حوزه ­های شدت خشم، فراوانی احساس خشم و ابراز خشم مشاهده می­شود. این کودکان بعد از بازی، احساس بهتری در کنترل هیجاناتشان دارند و خود را مفیدتر ارزیابی می­کنند. هم­چنین بازی به آن­ها کمک می­کند که هیجاناتشان را در محیط­های دیگر نیز کنترل کنند. اخیراً پژوهشگران بازی­های تعاملی را طراحی کرده ­اند که در آن  برای پیشرفت بازی، والد و کودک ، هر دو باید بتوانند هیجاناتشان را کنترل کنند و در صورتی که یکی از آن­ها قادر به این کار نباشد، دیگری باید به او کمک کرده و او را آرام کند.

ترجمه و تنظیم:

 دکتر مریم صداقت / دکترای روان شناسی تربیتی

 نسرین اسماعیلیان / کارشناس ارشد روان شناسی